Професионален уред за одбојка за обука V2101L
Определување на производот:
1. Повеќефункционален тренер за одбојка за тренирање на различни вештини, вклучувајќи кршење, прием, додавање, копање и лобирање;
2. Научен дизајн, автоматско хранење на топката поради гравитацијата, соодветно за тренинзи во сингл или двојки;
3. Добро за луѓе со различни спортски нивоа или височини;
4. Отстранлив контејнер со топка со голем капацитет, автоматско хранење на топката поради гравитацијата низ краците;
5. Тркала за движење каде било во секое време;
6. Професионален одбојкарски соиграч за секојдневно спортување, тренинг или тренирање.
Параметри на производот:
| Големина на производот | 439x215x112cm |
| Опсег на кревање | 1,6-2,9 м |
| Материјал | челик + пластика |
Кои се клучните точки кога тренирате и играте одбојка?
Техника: Фокусирајте се на совладување и усовршување на основните техники како што се сервирање, додавање, поставување на топката, удирање, блокирање и копање.Вистинската техника е критична за конзистентност и ефикасност.Физичка сила и кондиција: Одбојката е физички напорен спорт кој бара брзина, агилност, издржливост и сила.Вклучете кардиоваскуларни вежби, тренинг за сила, тренинг за агилност и плиометрика во вашата рутина за да ја подобрите севкупната кондиција.
Работа со нозете:Развива брза и ефикасна работа со нозете за да ви помогне ефикасно да се движите на теренот.Вежбајте странични движења, брзи промени на насоката и експлозивни скокови за да го подобрите вашиот атлетизам на теренот.
Комуникација и тимска работа:Одбојката е тимски спорт и во голема мера се потпира на ефективна комуникација и тимска работа.Вежбајте вербална и невербална комуникација со соиграчите, научете да ги читате знаците на едни со други и градете силен однос на теренот.
Стратегија и свесност за играта:Дознајте повеќе за различните стратегии, формации и ротации во одбојката.Научете да ја предвидувате играта, да ги читате потезите на противникот и да донесувате информирани одлуки врз основа на ситуацијата.
Ментална цврстина:Развијте ментална цврстина, фокусирајте се и фокусирајте се за да се справите со стресните ситуации и да го направите најдоброто.Работете на техники за ментална обука, како што се визуелизација, позитивен самоговор и управување со стресот.
Конзистентност и повторување:Редовното и доследно вежбање е од суштинско значење за развој на вештините.Разложете ја секоја вештина на помали парчиња и повторете ги додека не станат автоматски.
Повратни информации и евалуација:Побарајте повратни информации од тренерите, тренерите и соиграчите за да ги идентификувате областите за подобрување.Редовно оценувајте ги вашите перформанси и правете ги потребните прилагодувања за да ги подобрите вашите вештини.
Сценарија слични на играта:Комбинира тренинг и вежбање со симулирани сценарија на игра за да ви помогне да се прилагодите на темпото и интензитетот на вистинска игра.Вежбајте да служите под притисок, вклучете се во игри на препукување и фокусирајте се на свесноста за ситуацијата.
Одмор и закрепнување:Соодветниот одмор и закрепнувањето се од клучно значење за превенција од повреди и севкупните перформанси.Оставете време за деновите за одмор и дадете приоритет на правилна исхрана, хидратација и сон.
Запомнете, обуката треба да биде сеопфатна, земајќи ги предвид и развојот на индивидуалните вештини и динамиката на тимот.Побарајте водство од искусен тренер или тренер кој може да обезбеди програма за обука прилагодена на вашите специфични потреби.
Користењето на уред за одбојка и машина за одбојка SIBOASI може да одговори на барањата најмногу кога ги вежбате вашите одбојкарски вештини.
